В успехе не бывает предела.

- Если бы я мог работать 25 часов в сутки, я бы давно уже миллионером стал. Но где черпать силы? – говорит Андрей Чеботарев.

Он успешный работник одной из промышленных фирм.

Рабочий день Андрея начинается в 8 утра, а заканчивается поздно вечером. Дорожные пробки, встречи, телефонные переговоры, оплата счетов и многое другое входит в сферу его деятельности.

- Домой приползаешь, как выжатый лимон, - говорит он. – Понятно, что на семейные радости сил не остается. Поел, умылся и лег спать. А с утра всё начинается снова…

Сейчас Андрей занимается йогой. Конечно, он не сидит дни напролет как старец в позе лотоса, а занимается лишь несколько раз в неделю. Но по его словам, этих занятий вполне достаточно, чтобы восстановить в себе силы.

- Я сам никогда бы и не стал заниматься этой «ерундой», - говорит он в шутку. - Не люблю, когда мне навязывают учения, поскольку и без них голова идет кругом. Да и к вам в центр пришел случайно. Просто коллеги по работе предложили сходить с ними за компанию…

Теперь Андрей часто посещает занятия, поскольку они проходят в удобное для него время – вечером, после работы.

- Конечно, я стеснялся поначалу. Учитель требовал от нас определенным образом складывать руки и ноги, медленно дышать, словно прислушиваясь к своему телу, - продолжает Чеботарев.

– Но потом понял, что кругом такие же люди, как я. И мы с юмором делаем на ковре то, что требует учитель.

Мы попросили Андрея в двух словах описать, что такое йога

- Да прежде всего это – здоровый образ жизни! – сходу ответил он.

И правда, йога развивает гибкость и выносливость, укрепляет иммунитет.

Другие преимущества йоги назвал нам преподаватель Игорь Моргунов:

- Прежде всего, йога учит вас правильно дышать, - говорит он. – А это важно, поскольку правильное дыхание - ключ к здоровью. Затем йога приводит в порядок нервную систему: вы избавитесь от раздражительности и станете лучше спать.

То есть йога обладает прекрасным психиатрическим эффектом. По сути, она направляет в нужное русло все процессы, которые происходят в организме. Как этого достичь? Каждый, кто занимается йогой, может не только контролировать ум, но и переходить к контролю над сознанием. Это позволяет достичь состояния тишины, покоя и обнаружить в себе нечто цельное, неизменное, прекрасное.

Как этого достичь?

Первое, что нужно сделать – найти преподавателя. При обилии книг и всевозможных дисков для самостоятельных занятий, начинать осваивать йогу лучше с учителем.

Самостоятельно сложно выбрать направление (в йоге их больше полусотни). К тому же во время упражнений важно правильно дышать и уметь напрочь отключаться от посторонних мыслей, что тоже непросто для новичков.

- Поскольку йога сейчас пользуется популярностью, за преподавателей «под шумок» иногда себя выдают обычные инструкторы фитнеса, - предупреждает Игорь Моргунов. – Будьте осторожны! Чтобы не попасть к такому гуру, наведите справки. А еще лучше – приходите в наш центр йоги, где ведут занятия только настоящие йоги. Для начала разберитесь, каким видом йоги вы хотите заниматься (подробнее – см. раздел «Направления»).

Мы позаботились о том, чтобы занятия йогой проходили максимально комфортно. Поэтому не спешите после встречи домой.

	Под эгидой научно-исследовательской клиники «Медхэлп» в клубе разработан специальный комплекс расслабляющих процедур: лечебные массажи стоун-терапия арома-терапия водолечение Помимо того, вас всегда проконсультируют опытные врачи – посоветуют, как укрепить иммунитет, назначат комплекс оздоровительных процедур.